Serviks osteoxondrozini uyda davolashning samarali usullari

Ko'pgina salbiy omillar intervertebral disklarda salbiy o'zgarishlarni keltirib chiqaradi - xondroz rivojlanadi. Agar davolanmasa, kasallik o'sib boradi, degenerativ va distrofik jarayonlar suyak to'qimalariga ta'sir qiladi, osteofitlar o'sadi, osteoxondroz rivojlanadi va bo'ynida og'riq paydo bo'ladi.

Uy sharoitida davolanish turli xil chora-tadbirlar majmuasidir. Disklarning yo'q qilinishini to'xtatish, yallig'lanish va og'riq sindromini yo'q qilish va umurtqalar orasidagi elastik yostiqni tiklash jarayonlarini boshlash muhimdir. Yaxshi ta'sir xondroprotektorlar, mushak gevşetici, NSAID bilan mashqlar bilan davolash, massaj va zaiflashgan tuzilmalarga ta'sir qilishning boshqa usullari bilan beriladi.

Osteoxondroz sabablari va belgilari

Kasallik yil sayin yosh bo'lib bormoqda. Bir necha o'n yillar oldin, umurtqa pog'onasi osteoxondrozining belgilari bilan, 40-50 yoshdan keyin bemorlar vertebrologga murojaat qilishdi, endi ko'plab yoshlar tibbiy yozuvlarida servikal osteoxondroz tashxisi qo'yilgan. Sababi nima?

Jismoniy harakatsizlik, kompyuterni ozgina harakatlanadigan yoki umuman harakatsiz uzoq vaqt davomida ishlatishi, endokrin patologiyalar, chekish, yomon ovqatlanish va yomon ekologiya intervertebral disklar va suyak tuzilmalariga zarar etkazish xavfini oshiradi. Kıkırdakların yo'q qilinishi, tabiat nazarda tutilganidan ancha oldin boshlanadi.

Agar ilgari bachadon bo'yni osteoxondrozining asosiy sababi tabiiy qarish jarayoni bo'lgan bo'lsa (umurtqalar orasidagi yostiq yoshga qarab ozroq ovqatlansa, kamroq elastik bo'lib, ingichka bo'lib qolgan bo'lsa), endi boshqa ko'plab salbiy omillar mavjud.

Intervertebral disklar va umurtqali tanadagi degenerativ va distrofik jarayonlar xavfini oshiring:

• mashaqqatli ish paytida, professional sportchilarda, og'ir sumkalarni ko'tarishda, noto'g'ri ko'tarish texnikasi paytida qo'llab-quvvatlash postiga katta yuklar;
• ortiqcha vazn;
• oldingi orqa va bachadon bo'yni shikastlanishi;
• endokrin kasalliklar, menopauza, homiladorlik paytida gormonal uzilishlar;
• minerallarning noto'g'ri metabolizmi, tuzlarning cho'kishi bilan bog'liq surunkali patologiyalar, masalan, podagra;
• irsiyat;
• kaltsiy, magniy, fosfor etishmovchiligi;
• uzoq vaqt davomida kuchli qahvani haddan tashqari iste'mol qilish, spirtli ichimliklarga, giyohvand moddalarga qaramlik, chekish;
• noto'g'ri ovqatlanish, vitamin etishmasligi: ozuqa moddalarining etishmasligi diffuziya paytida xaftaga tushish tezligi va sifatini pasaytiradi;
• jismoniy mashqlar qilishni istamaslik: umurtqa pog'onasining moslashuvchanligi qanchalik yomon bo'lsa, mushak korseti shunchalik kuchsizroq bo'lsa, qo'llab-quvvatlash ustunining barcha tuzilmalariga ta'sir qilish xavfi shunchalik yuqori bo'ladi.

Servikal osteokondroz haqida muhim ma'lumotlar:

• kasallik remissiya va kuchayish davri bilan davom etadi. Bemor shifokor tavsiyalarini qanchalik ehtiyotkorlik bilan bajarsa, degenerativ jarayonlar darajasi past bo'ladi, bu patologiyaning engil va o'rtacha bosqichlarining og'irroq darajaga o'tishini sekinlashtiradi;
• dastlabki bosqichda, odam yostiq maydonchasida degeneratsiya jarayoni boshlanganiga shubha qilmaydi. Salbiy omillar qanchalik ko'p harakat qilsa, intervertebral disklar shunchalik faol ravishda yo'q qilinadi;
• Shifokorlar ogohlantiradilar:Haddan tashqari og'irlik ko'pincha endokrin kasalliklar va kam jismoniy faollik fonida paydo bo'ladi, bu xaftaga shikastlanish xavfini oshiradi. Agar semirib ketgan odam ko'p cheksa, ko'pincha kofe ichsa, og'ir ish bilan shug'ullansa yoki kompyuter / televizorda uzoq vaqt o'tirsa, deyarli 100% aniqlik bilan xondrosis tezda osteoxondrozga aylanadi, protrusionlar va intervertebral churra paydo bo'ladi.

Servikal osteokondrozning belgilari va alomatlari:

• birinchi bosqich - ozuqa moddalarining etishmasligi bilan xaftaga tushadigan qavatning elastikligi pasayadi, diskning balandligi biroz pasayadi, mashqlar paytida orqa va bo'ynidagi zaif og'riqlar paydo bo'ladi;
• intervertebral tuzilmalarning deformatsiyasi qanchalik faol bo'lsa, bezovtalik qanchalik tez-tez uchraydi, diskni yo'q qilish xavfi shunchalik yuqori bo'ladi. Fibröz halqa yorilganda suyak tuzilmalarining ishqalanishi kuchayadi, asab ildizlari qisilib, og'riq paydo bo'ladi. Siqilgan qon tomirlari miyaning muhim qismlari ovqatlanishiga salbiy ta'sir qiladi. Nozik tuzilmalar va qon tomirlari siqilganida miyaning oziqlanishi yomonlashadi, bosh og'rig'i bezovtalanadi, ko'rish qobiliyati pasayadi, bosh aylanishi, ko'ngil aynish paydo bo'ladi;

• osteoxondrozning uchinchi bosqichida halqa fibrosusining yaxlitligi buziladi, suyak elementlarining ishqalanishi kuchayadi, tez-tez og'riqlar bezovtalanadi, churra rivojlanadi (diskning chiqib ketishi paydo bo'ladi). NSAID va og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanmasdan og'riq sindromi bemorning hayotini murakkablashtiradi;
• agar siz shifokor bilan maslahatlashmasangiz, unda osteoxondroz to'rtinchi darajaga, eng og'ir bosqichga o'tadi. Yostiqsimon yostiq deyarli yo'q bo'lib ketadi, umurtqa pog'onasining harakatchanligi pasayadi. Tana elastik disklarning deyarli yo'qligini qoplashga harakat qilmoqda, osteofitlar o'sadi - bu vertebra va asab ildizlariga bosim kuchini kamaytiradigan o'smalar. Qo'llab-quvvatlash ustunining stabillashishi sodir bo'ladi, og'riq susayadi, ammo shu bilan birga servikal zonada umurtqaning harakatchanligi pasayadi, odamning harakatlanishi, egilishi, burilishi, boshini egishi qiyin. Bemor ko'pincha nogironlik guruhini oladi. Og'ir holatlarda zaiflashtirilgan vertebra tuzilmalarini maxsus plitalar yordamida tuzatish uchun operatsiya zarur bo'lishi mumkin.

Eslatma!Servikal osteokondrozning birinchi uchinchi darajasida terapiya kasalxonaga yotqizilmasdan amalga oshirilishi mumkin. Ilg'or holatlarda kasallikning to'rtinchi bosqichi bo'lgan bemorlarda o'tkir og'riq sindromi, vertebrologik markazda kuzatuv yoki neyroxirurgiya bo'limida jarrohlik talab etiladi.

Uy sharoitida davolash

Servikal osteokondrozni qanday davolash mumkin? Quyidagi qoidalarga rioya qilingan taqdirda terapiya muvaffaqiyatli bo'ladi:

• terapiyani faqat vertebrolog yoki ortopedik travmatologga tashrif buyurgandan so'ng boshlash;
• shifokor tomonidan buyurilgan dori-darmonlarni qabul qilish;
• mashqlar terapiyasining kompleksini bajarish;
• muammoli joylarni massaj qilish va o'z-o'zini massaj qilish;
• shifokor tomonidan tasdiqlangan xalq davolanish usullaridan foydalanish;
• ishlaydigan va uxlayotgan joyni to'g'ri jihozlash: ortopedik taglik yoki oddiy to'shak ostidagi qalqon, past yostiq.

Terapiya ta'sirini kuchaytirish uchun muhim fikrlar:

• umurtqa pog'onasini ortiqcha yuklamang;
• bachadon bo'yni orqa miya qismida to'satdan harakatlar qilmang;
• kasbni o'zgartirish, agar ish joyida siz doimo og'ir narsalarni yoki uzoq muddatli statik yuklarni ko'tarish va ko'chirish bilan shug'ullanishingiz kerak bo'lsa;
• osteoxondroz tashxisi qo'yilgan bemorlar yozgi uylarida uzoq vaqt ishlamasliklari kerak, pastki orqa qismini oshirib yuborishlari kerak. Servikal osteokondroz bilan tikuvchilik kasbi, qurilish maydonchasida konveyerda ishlash mos emas. Yuklarni almashtirish va dam olish mumkin bo'lgan faoliyat turini tanlash kerak;
• havoda ko'proq yurish, harakat qilish, ko'p vaqtni bitta holatda o'tkazmaslik: uzoq muddatli dinamik va statik yuklar zararli;
• og'iz orqali qabul qilingan dori-darmonlarni mahalliy vositalar bilan birlashtiradi. Faol og'riqni yo'qotish uchun transdermal yamoqlardan foydalaning, ular og'riqli joyga o'rnatilishi kerak: bo'yin, elkama-kamar. Analjezik bilan singdirilgan ingichka chiziqlar yoki NSAID guruhining tarkibi bezovtalikni kamaytiradi va yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadi. Transdermal yamoq kiyim ostida ko'rinmaydi, amal qilish muddati 8 soatdan 24 soatgacha (turiga qarab);
Servikal osteokondroz bilan va kasallikning oldini olish uchun har kuni qonning turg'unligini oldini olish, xaftaga elastikligi va umurtqaning egiluvchanligini oshirish uchun oddiy mashqlarni bajarishingiz kerak. Burilishlar, boshlarni burish, o'rtacha amplituda dumaloq aylanishlar, shifokorlar kuniga ikki-uch marta bajarishni maslahat berishadi. Harakatlar silliq, silkinmasdan, aks holda siz juda nozik bo'yin bachadon umurtqalariga zarar etkazishingiz mumkin;
• intervertebrali diskning balandligi va sifatini tiklash uchun to'rt-olti oy yoki undan ko'proq vaqt davomida xondroprotektorlarni qabul qiling. Osteoxondrozning 1-3 darajasida xondroprotektiv xususiyatlarga ega tabletkalar va malhamlar yaxshi natija beradi, 4 darajada kompozitsiyalar samarasiz bo'ladi;
• NSAIDni shifokor ko'rsatmasiga binoan, tercihen selektiv harakatlar bilan olib boring. Faqat bitta turdagi siklooksigenaza fermentini bostiradigan steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi birikmalar tanaga aniq salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Dori vositalari an'anaviy NSAIDlarga qaraganda qimmatroq, ammo markaziy asab tizimiga, yurak va ovqat hazm qilish traktiga salbiy ta'sir bir necha baravar past;
Servikal osteokondroz uchun diet
• yostiq yostig'ining yo'q qilinish tezligini dori bilan birgalikda kamaytiradi, yangilanish jarayonlarini tezlashtiradi. Jelatin, bargli ko'katlar, qizil baliq, o'simlik moylari, kepak, kurka go'shti, fermentlangan sut mahsulotlari, qattiq pishloqli taomlarni iste'mol qiling. Kuchli kofe, hayvon yog'lari, shirinliklar, gazlangan ichimliklar, dudlangan go'sht, purinli ovqatlar, nordon mevalar va rezavorlar bilan oziq-ovqat mahsulotlarini keskin cheklash kerak. Spirtli ichimliklar va chekishdan voz kechish muhimdir.

dorilar

Servikal osteokondrozni davolashda dori vositalari kompleksi zarur. Kondroprotektorlar patologiyaning birinchi yoki uchinchi bosqichida olinadi. Intervertebral diskning yo'q bo'lib ketishi, tolali halqaning yorilishi bilan siz ushbu turdagi dori-darmonlarni sotib olish uchun uzoq muddatli terapiya kursiga ko'p pul sarflamasligingiz kerak: xondroprotektorlar faqat hialin yostig'ining etarli miqdori saqlanib qolganda samarali bo'ladi.

Dori vositalarining samarali guruhlari:

• og'riq qoldiruvchi vositalar;
• steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi birikmalar;
• neyrotrop B guruhi vitaminlari;
• xondroprotektorlar;
• transdermal yamaqlar;
• achchiq qalampir, kofur, ilon va asalarilar zahari bilan isituvchi malhamlar;
• qon aylanishini faollashtiradigan dorilar.

Boshqa muolajalar:

Osteoxondrozni davolashda
• turpentinli vannalar. Jarayonlardan so'ng gialinli xaftaga va intervertebral bo'g'imlarning oziqlanishi yaxshilanadi, og'riq sindromi pasayadi va muammoli hududning harakatchanligi yaxshilanadi. Ko'krak va bel osteoxondrozini davolashda oq va sariq turpentinli emulsiya yoki qayta ishlangan qarag'ay qatronidan tayyorlangan ikki turdagi tabiiy mahsulotlarning aralashmasi bo'lgan vannalar ishlatiladi. Ammo bachadon bo'yni umurtqasining shikastlanishi bilan, texnika ham foyda keltiradi. Jarayon butun tanaga va qo'llab-quvvatlash postiga foydali ta'sir ko'rsatadi, bu esa uy fizioterapiyasi uchun foydali, arzon texnikani tavsiya etishga imkon beradi;
Servikal osteokondroz uchun
• gimnastika. Mashqlar asta-sekin, birinchi darslarda minimal amplituda bajarilishi kerak. Asta-sekin, burilishlar, boshning burilishlari, aylanishlarni faolroq bajarish mumkin, ammo mashqlar paytida chayqalishlar va og'riqlarga yo'l qo'ymaslik kerak. Serviks zonasi uchun osteokondroz uchun mashqlar, shifokor osteoxondrozning og'irligiga qarab alohida tanlaydi. Bundan tashqari, siz bo'yin va elkangizni massaj qilishingiz mumkin: ta'sir mo''tadil, kuchli bosimsiz.

Eng yaxshi variant - uyda davolanishni fizioterapiya xonasiga tashrif buyurish bilan birlashtirish. Magnit maydon, amplipulse, ozokerit dasturlari, loy terapiyasi, turpentinli vannalar serviks osteoxondrozini uy sharoitida davolash samaradorligini oshiradi. Degenerativ va distrofik o'zgarishlarning oldini olish uchun salbiy omillarning ta'siridan qochish, bo'yin va elka kamaridagi yuklarni kuzatib borish kerak.