Lomber osteoxondroz

Osteoxondroz - bel kasalligi bilan bog'liq eng keng tarqalgan muammolardan biri.

Ushbu kasallik umurtqa pog'onasining ichki shakli o'zgarishini, shuningdek, umurtqalar o'rtasida joylashgan disklarning plastisitivligini pasayishini anglatadi, bu davrda hujayralar oziqlanishi bilan bog'liq buzilishlar mavjud.

Bel umurtqasi eng ko'p zarar ko'radi, chunki yukning katta qismini umurtqaning bu qismi oladi. Og'ir narsalarni ko'targanda, tanangiz ta'sir qiladigan barcha kuchlar vertebra orasidagi masofaga yo'naltiriladi, bu esa asab ildizlarining siqilishiga olib keladi. Shuning uchun lomber osteokondroz bilan bog'liq muammolar va og'riqlar mavjud.

Bel osteoxondrozining sabablari

Ushbu sabablar hatto yosh avlodda ham bo'lishi mumkin, ayniqsa, mushak-skelet tizimi bilan bog'liq turli xil muammolar mavjud bo'lsa. Bunga quyidagilar kiradi:

• tug'ma nuqsonlar, masalan, oyoq-qo'llarning turli uzunliklari;
• har xil turdagi va bosqichdagi tekis oyoq;
• umurtqa pog'onasi shaklidagi o'zgarishlar (skolyoz);
• sakrumdan turli yo'nalishlarda siljishi mumkin bo'lgan bel umurtqasi joyining o'zgarishi.

Ushbu kasalliklar umurtqa pog'onasiga salbiy ta'sir ko'rsatishi, funktsiyalarining buzilishiga olib keladi. Ko'pincha shifokorlar lomber osteoxondroz genetik darajada yuzaga kelishi mumkin degan fikrga ega. Masalan, agar sizning ota-onangiz ushbu kasallikdan aziyat chekishgan bo'lsa, demak ularning bolasi ham umurtqa pog'onasining bunday kasalliklariga chalinishi ehtimoli katta.

Bundan tashqari, kasallikning eng taniqli sababi og'ir jismoniy mehnatdir. Darhaqiqat, o'ta og'ir narsalarni ko'targanda, bel umurtqasida katta yuk bo'ladi, bu uning buzilishiga olib keladi.

Lomber osteoxondrozning keyingi sababi bu semirish. Balast kabi ortiqcha funtlar tanada va tanada to'planib, umurtqa pog'onasi va umurtqalariga salbiy ta'sir ko'rsatib, harakat paytida og'irlik va og'riqni keltirib chiqaradi. Agar sizga bir qarashda umurtqa pog'onasi shaklining buzilishi salbiy oqibatlarga olib kelmaydi deb tuyulsa, unda siz juda adashasiz. Ushbu muammo vertebra o'rtasida joylashgan disklarning aşınmasına olib keladi, bu esa osteokondrozning yanada rivojlanishiga olib keladi. Shuning uchun tanangizning holatini kuzatib borish va unda ortiqcha miqdordagi yog 'yog'ining oldini olish zarur. Yog 'to'qimasi harakatga to'sqinlik qiladi, bu sizning mushaklaringizga, bo'g'imlarga, ligamentlarga va o'murtqa ustunga qo'shimcha stress qo'shadi.

Umurtqa pog'onasi kasalligining ma'lum bo'lmagan yana bir sababi bu belning shikastlanishi. Bunday yuklarga tayyor bo'lmagan sportchilarning zarbalari, ko'karishlar, og'ir yuklarni ko'tarish va chig'anoqlar orqada salbiy ta'sir ko'rsatadi. Orqa miya bo'limlarining biron birining shikastlanishi kelajakda salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, masalan, umurtqa pog'onasining osteoxondrozisi.

Va orqa miya kasalliklarining eng ommabop sababi, hamma bilganidek, harakatsiz hayot tarzi, chunki odam ko'p vaqtni bir joyda o'tirib, sport o'ynamay va cho'zilib ketmaydi. Ko'pincha bu ofislarda ishlaydigan yoki oddiygina uzoq vaqt harakatsiz bir joyda bo'lishni yaxshi ko'radigan, sport bilan shug'ullanmaydigan yoki cho'ziluvchan odamlarga taalluqlidir. Orqa va umurtqa pog'onani (umuman butun tanani) sog'lom saqlash uchun sizga etarli jismoniy faollik kerak. Agar siz ozgina harakatlansangiz va doimiy o'tirsangiz, bu tanadagi qon aylanishining buzilishiga olib kelishi mumkin. Ushbu omil tufayli bel og'rig'i paydo bo'ladi, organizm barcha foydali moddalarni olmaydi, umurtqa pog'onasining zaiflashishi va boshqa ko'plab kasalliklar paydo bo'ladi.

Sog'lom turmush tarzi bu sog'lom qon tomirlari va bo'g'imlarning postulatlaridan biridir. Doimiy ravishda mashq qilish uchun vaqt ajrating, bunda tanangiz unga ijobiy javob beradi.

Yuqumli kasalliklar natijasida kelib chiqqan kasalliklar yoki tanadagi yallig'lanish jarayonlari suyak to'qimalariga va ligamentlar holatiga salbiy ta'sir qiladi, bu esa umurtqalarning zaiflashishiga olib keladi. Barcha yuklarning aksariyati bel sohasi tomonidan qabul qilinadi, bu esa umurtqalar shakli o'zgarishiga olib kelishi mumkin.

Stress, shuningdek, umurtqa pog'onasida og'riqni keltirib chiqaradi, ayniqsa, ayollarda hissiyot va hissiyotlarni kuchliroq his qilishadi. Stress umuman tananing sog'lig'iga, uning asab tizimiga salbiy ta'sir qiladi. Stress fonida har xil turdagi kasalliklar, shu jumladan, bel osteoxondrozlari kuchayishi va yallig'lanishi mumkin.

Yordam!Siz asabingizni sinchkovlik bilan kuzatib borishingiz va tirnash xususiyati yoki salbiy hissiyotlar bilan bog'liq vaziyatlardan qochishingiz kerak.

Lomber osteoxondroz belgilari

Dastlabki bosqichda kasallikni aniqlash juda qiyin. Ko'pgina kasalliklar asemptomatikdir, ammo har bir kishi tanadagi nostandart hissiyotlarni his qila oladi. Shuning uchun o'murtqa kasallikning dastlabki alomatlarini aniqlash o'ta muhimdir. Og'riq asta-sekin paydo bo'ladi, siz ularni to'g'ri aniqlab olishingiz va o'z vaqtida mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak, chunki dastlabki bosqichlarda kasallikni davolash eng oson.

Ko'pgina alomatlar bitta xususiyatga ega:

• Bel sohasidagi og'riq. Umuman olganda, ikkita tur ajratiladi: neyrogen og'riq va mushak og'rig'i. Intervertebral diskning o'zi og'riq sezmaydi, chunki unda asab tugunlari mavjud emas. Og'riqli hislar umurtqalar orasidagi teshikdan chiqadigan asab ildizi disklarini yo'q qilish natijasida paydo bo'ladi.
• Og'riq juda kuchli, go'yo otish kabi. Biror kishi pastki orqa qismini ushlaydi va yana og'riqni his qilish qo'rquvi tufayli o'zini tiklay olmaydi. Bunday og'riq asab ildizining shishishi natijasida paydo bo'ladi, unda qolish uchun etarli joy yo'q.
• Bundan tashqari, og'riq orqa mushaklarning shishishi natijasida paydo bo'ladi. Shish bilan glyukoza va havoni orqa mushak tolalariga etkazish bilan bog'liq muammolar mavjud. Shuning uchun mushaklar stressga uchraydi. Ular ochlikni boshdan kechirmoqdalar, shuningdek, mushaklar faoliyati davomida ularda hosil bo'lgan tolalardan sut kislotasini olib tashlash qobiliyatiga ega. Shuning uchun mushak siqilishga uchraydi, bu og'riq va spazmni keltirib chiqaradi. Odam og'riq, qattiqqo'llik va noqulay hislarni orqa va pastki orqa qismida sezadi.
• Disk dvigatelning ildizini siqib chiqarish qobiliyatiga ega bo'lgani uchun parez yoki falaj xuruji mumkin. Oyoqlarda zaiflik hissi bo'lishi mumkin, bu esa yurishning buzilishiga olib keladi.
• Muskullar isrof bo'lishi mumkin, bunda oyoq-qo'llaridan biri hajmi kamayadi. Oyoqlarning uyqusizlik hissi, goz gumbazlari ham paydo bo'ladi, oyoq-qo'llaridagi chiziqlar va tirnoqlarning o'sishi buziladi.

Skolioz jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, shu jumladan ichki organlarning shikastlanishi va buzilishi.

Demak, bel osteoxondroz kasalligining umumiy belgilari va alomatlari:

• radikulyar og'riq;
• orqadagi mushak og'rig'i;
• harakatlanish buzilishi;
• oyoq-qo'l sezgirligining buzilishi;
• ürpertici hislar, oyoqlarning karaxtligi, soch va tirnoq plastinkasining o'sishini to'xtatish.

Ortiqcha vazn bu sizning bo'g'imlaringiz va umurtqa pog'onangizning yana bir dushmani.

Agar sizning mushak korsetingiz etarlicha mustahkamlanmagan bo'lsa, bo'g'inlar yukni o'zlariga oladi, bu ularning shikastlanishiga olib keladi.

Ushbu alomatlar asosiy belgilar, ammo shuni aytish kerakki, har bir bemorda kuzatilmaydigan individual alomatlar ham mavjud. Ular insonning individual xususiyatlariga bog'liq va ularni aniqlash yoki aniqlash eng qiyin.

Lomber osteoxondroz bosqichlari

Kasallik to'rt bosqichda rivojlanadi.

Birinchi bosqich- kasallikning dastlabki bosqichi. U bilan birga bemorda belning og'rig'i, shuningdek, umurtqaning bu sohasidagi shishishi spazmlari mavjud. Alomatlarga e'tibor qaratish va vaqtida mutaxassisga murojaat qilish orqadagi muammolarni oldini olishga yordam beradi. Ushbu bosqichda davolanish juda oson va tez amalga oshiriladi, bu sizga muammolarni va orqa qismdagi og'riqlardan xalos bo'lishga imkon beradi.

Ikkinchi bosqich- bu bosqichda og'riqlar birinchisiga qaraganda doimiy va qattiqroq bo'ladi. Orqa miyaning bo'g'imlari va ligamentlarida g'ayritabiiy harakatchanlik hissi paydo bo'lishi mumkin, natijada og'riq hissiyotlari kuchayadi, o'tkirroq va sezilarli bo'ladi. Siyatik asabning qisqarishi tufayli og'riqli his-tuyg'ular paydo bo'ladi. Ba'zi hollarda, odamning ichki organlarini buzish mumkin. Davolashni to'g'ri tanlash uchun mutaxassis bilan maslahatlashish shart.

Uchinchi bosqich- bu bosqichda umurtqalar orasidagi churralar allaqachon shakllangan. Orqa miya egilib boshlaydi, shakli turli yo'nalishlarda o'zgarib turadi (skolyoz, lordoz va boshqa umurtqa pog'onasi kasalliklari hosil bo'ladi). Og'riqli hislar odamni doimiy, o'tkir va qiynoqqa soladi. Hayotning to'liq qiymati muammoli bo'lib qoladi, chunki inson doimo og'riq bilan cheklanib qoladi. Ushbu bosqichda davolanish kechiktirilishi mumkin, chunki kasallik rivojlana boshlaydi.

To'rtinchi bosqicheng qiyin bosqich. Bel og'rig'i muntazam, ba'zan hatto doimiydir. Inson to'liq harakatlana olmaydi, og'riq harakatga to'sqinlik qiladi. Agar davolanish o'z vaqtida belgilanmagan bo'lsa, bemor nogiron bo'lib qolishi mumkin.

Lomber osteoxondroz kasalligini davolash

Ushbu kasallikni davolash juda murakkab. Kompleks davolash kerak. Bunga quyidagilar kiradi:

• dorilar bilan davolash;
• terapevtik parhezga rioya qilish;
• kasallikning jiddiy bosqichlari uchun - jarrohlik aralashuvi;
• davolovchi shifokor tomonidan tanlangan maxsus jismoniy harakatlarni bajarish.

Orqa mushaklaridagi shishishni kamaytirish uchun tuzni o'z ichiga olmaydigan parhez kerak, chunki u tanadagi suvni ushlab turadi. Kasallik holatida mushaklarni kerakli holatda ushlab turish uchun maxsus ortopedik korsetdan foydalanish kerak.

Issiqlik effektiga ega bo'lgan maxsus malham va plasterlardan foydalanish. Ammo shuni yodda tutish kerakki, agar sizning tanangizda yallig'lanish jarayonlari yuzaga kelsa, iliqlantiruvchi preparatlarni qo'llash qabul qilinishi mumkin emas, chunki bu yallig'lanish alomatlarini kuchaytiradi.

O'tkir og'riqni davolovchi shifokor buyurgan mushak ichiga yuborish bilan davolashadi. Agar og'riq kuchli va chidab bo'lmas darajada bo'lsa, unda mushak ichiga anestetik dorilarni qo'llash mumkin.

Fizioterapiya - bu bel osteoxondrozini davolashni tezlashtiradigan og'riqsiz jarayon. Shuni unutmangki, davolanish keng qamrovli va davolovchi shifokor nazorati ostida bo'lishi kerak.

Lomber osteoxondrozni davolashda fizioterapiya zarur. Bu tibbiyot muassasalarida amalga oshiriladi. Jismoniy faollik bemorning mushak to'qimasini oldindan qizdirgandan so'ng amalga oshiriladi.

Davolashning asosiy printsipi - mushak tolalarini tonuslantirish uchun harakat qilish. Mushak to'qimalarining motor funktsiyasini tiklash juda zarur, shunda harakatlanishning to'liq doirasi mavjud. Ko'pincha, dastlabki bosqichlarda osteoxondroz bir necha hafta davomida davolanadi. Kuchli og'riq va alomatlar bilan rivojlangan bosqichlarda davolanish kechiktirilishi mumkin. Shuning uchun o'z vaqtida orqa sohadagi og'riqli his-tuyg'ularga e'tibor berish va mutaxassisga murojaat qilish juda muhimdir.

Muhim!Davolashni qanchalik tez boshlasangiz, shuncha tez kasallikni engishingiz mumkin bo'ladi.

Lomber osteoxondrozning oldini olish

Ushbu kasallikning oldini olish hech qachon ortiqcha bo'lmaydi.

Iltimos, ushbu muammoga duch kelmaslik uchun quyidagi ko'rsatmalarga amal qiling:

1. Sovuq tuting, ob-havoga qarab kiyinib, orqangizni sog'lom tuting.
2. Og'ir yuklarni ko'tarishdan saqlaning. Agar sizga og'ir narsalarni ko'chirish kerak bo'lsa, ularni ryukzakda olib boring. Tayyorlanmagan sportchilarga og'ir vaznda zudlik bilan sakrab o'tmaslik tavsiya etiladi.
3. Orqangizga tushishdan saqlaning, ayniqsa qishda muzli bo'lganda. Belning har qanday jarohati uning kasalliklariga olib keladi.
4. Ko'p miqdorda toza suv va boshqa suyuqliklarni iching.
5. Ortiqcha vazn bunday kasallikka olib kelmasligi uchun o'zingizni shaklda saqlang.

6. Doimiy ravishda mashq qiling va mushak tolalarini torting.
7. Orqa mushaklaringizni cho'zing. Bardan osib qo'yishingiz yoki basseynda suzishingiz mumkin.
8. Doimiy tibbiy ko'rikdan o'ting. Orqangizning holati va sog'lig'ini kuzatib borish uchun siz orqa miya rentgenogrammasi yoki MRI qilishingiz mumkin.

Hyperextension Back Extension - umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlovchi mushaklarni kuchaytirishning ajoyib usuli.

Agar siz ushbu oddiy ko'rsatmalarga rioya qilsangiz, bel osteokondrozini ham o'z ichiga olgan bel muammolaridan qochishingiz mumkin. Agar siz to'satdan orqa tomondan g'ayrioddiy hissiyotlarni sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Xulosa

Ular bilan bog'liq muammolar va kasalliklardan saqlanish uchun orqa va orqa miya sog'lig'ini kuzatib boring. Buning uchun sizga mo''tadil fizioterapiya mashqlari kerak, bu esa mushaklarning ohanglanishiga yordam beradi, shuningdek, orqa qismning turli qismlarida paydo bo'ladigan bir qator kasalliklarning oldini oladi. Agar har xil turdagi og'riqlar aniqlansa, maslahatlashish va to'g'ri va to'g'ri qaror qabul qilish uchun mutaxassisga o'z vaqtida murojaat qilish kerak, chunki dastlabki bosqichlarda kasallik osonlikcha davolanadi. O'zingizni va sog'lig'ingizni boshqarmang, chunki sizning hayotingiz va harakat erkinligingiz kundalik hayotda standart tadbirlarni bajarishda sizning orqa sog'lig'ingizga bog'liq.

Maqola siz uchun foydali bo'ldi deb umid qilamiz, siz bel osteoxondroziga oid yangi fikrlarni bilib oldingiz va endi bu muammodan qochishingiz mumkin. Sog'lom bo'ling va o'zingizga g'amxo'rlik qiling, chunki sog'lom bel butun vujudning sog'lig'ini, og'riqsiz uzoq va baxtli hayotni ta'minlaydi!