Orqa miya buzilishi deyarli hammada uchraydi. Ko'pincha servikal va lomber mintaqalar ta'sir qiladi. Ular kun davomida og'ir yukga ega. Servikal osteoxondrozni qanday davolash mumkin? Bu savolga juda ko'p javoblar bor, ularning har birida haqiqatning bir qismi bo'lishi mumkin, chunki biron bir usulni tanlash to'g'ri natija bermaydi. Faqat organizmga murakkab ta'sir kasallikning rivojlanishini to'xtatishi mumkin. Ehtimol, kelajakda osteoxondroz o'zini his qiladi. Ammo agar davolanmasa, u barcha yangi sohalarga ta'sir qilib, rivojlanishini davom ettiradi.
Servikal osteoxondrozning belgilari
Ularning soni juda ko'p. Bu ko'p sonli nervlarning bu hududdan o'tishi, miya oziqlanishi bilan izohlanadi. Osteoxondroz umurtqa pog'onasiga ta'sir qiladi, uning tuzilishini o'zgartiradi. Va natijada - arteriyalarni siqish, nervlarni chimchilash. Shuning uchun muammolar butunlay kutilmagan joylarda paydo bo'lishi mumkin. Asosiy alomatlar quyidagilardir:
- gipertenziya va bosimning ko'tarilishi;
- ko'rish qobiliyatini yo'qotish;
- charchoq;
- uyquchanlik;
- charchoq;
- qo'llarning, yuzning uyquchanligi;
- bo'yin va boshning sezgirligining pasayishi;
- bo'yin, qo'llarda og'riq;
- qattiqlik;
- raxiokampsis;
- mushaklarning spazmi.
Bu mumkin bo'lgan alomatlarning to'liq ro'yxati emas, lekin ular eng keng tarqalgan.
Sabablari
Bachadon bo'yni umurtqasining osteoxondrozi ko'pincha metabolizm buzilgan odamlarda uchraydi. Salomatlikdagi har qanday og'ish, afsuski, sabab bo'lishi mumkin. Osteoxondrozning paydo bo'lishiga nima sabab bo'lganligi aniq ma'lum emas, ammo bir qator taxmin qilingan sabablar mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:
- harakatsiz turmush tarzi;
- yuqumli va virusli kasalliklar;
- duruşning buzilishi;
- tekis oyoqlar;
- uzoq muddatli jismoniy faoliyat;
- statik ish;
- ichish va chekish;
- ichki organlarda yallig'lanish jarayonlari;
- bo'yin jarohatlari;
- baland yostiq;
- gormonal buzilishlar.
Xavf guruhiga homilador ayollar, "o'tiradigan" kasblar vakillari va sportchilar kiradi.
Davolash haqida
Avvalo, har qanday shifokor og'riq qoldiruvchi vositalar va boshqa dorilar yordamida og'riqni yo'qotishga harakat qiladi.
Keyingi qadam servikal o'murtqa osteoxondrozning mumkin bo'lgan sababini istisno qilishdir. Misol uchun, agar biz ofis xodimi haqida gapiradigan bo'lsak, unda mashqlar taklif etiladi. Ish jarayonida siz tanaffus qilishingiz, isinishingiz, yurishingiz kerak bo'ladi. Ish paytida to'g'ri turishga e'tibor beriladi.
Uchinchi qadam. Bo'yinning mushaklarini kuchaytirish. Agar mushaklarning sonini va inson boshining og'irligini hisobga olsak, umurtqa pog'onasiga aql bovar qilmaydigan yuk tushadi. Bundan tashqari, u umurtqa pog'onasining eng harakatchan qismidir. Bo'yinning mushaklarini kuchaytirish uchun siz mashqlar to'plamini bajarishingiz, basseynga tashrif buyurishingiz kerak bo'ladi.
To'rtinchi qadam. Qon aylanishini yaxshilash va kuchlanishni bartaraf etish. Buning uchun bo'yin va elka massajini qo'llang. Boshqa usullar mavjud, ammo massaj eng tasdiqlangan variantdir.
Beshinchi qadam. Vitaminlar va minerallar. Hech kimga sir emaski, muvozanatli ovqatlanish ko'plab kasalliklarning yaxshilanishiga yordam beradi va osteoxondroz ham bundan mustasno emas. Agar ma'lum bir moddaning etishmasligi bo'lsa, uni dorixonada sotib olish kerak bo'ladi. Vitaminlarni qabul qilish va to'g'ri ovqatlanish davolanish emas, balki qolganlari bilan birgalikda meva beradi.
Oxirgi qadam. Bo'yin uchun dam olishni tashkil etish. Ma'lumki, bachadon bo'yni umurtqa pog'onasi har doim yuk ostida, bitta istisno - moyil holat. Shuning uchun yotoq va yostiqlarning joylashishi juda muhimdir.
Kasallikni imkon qadar tezroq davolash kerak. Agar standart terapevtik harakatlar bemorning ahvolini yaxshilay olmasa, bachadon bo'yni osteoxondrozi bo'lsa, jarrohlik aralashuvi buyuriladi. Xuddi shunday qadam ilg'or holatlarda ham qo'llaniladi.
Jismoniy mashqlar terapiyasi va isinish
Isitish mashqlarining doimiy bajarilishi stressni bartaraf etish va metabolizmni yaxshilash imkonini beradi.
Issiqlik mashqlari:
- Kresloga o'tirib, boshning egilishi va ozgina egilishi. Harakatlar silliq. 10 marta.
- Xuddi shu holatda, boshni yon tomonlarga aylantiring. 10 marta.
- Boshning dumaloq harakatlari soat yo'nalishi bo'yicha va aksincha. Besh marta.
- Yelkalarni ko'tarish va tushirish. 15 marta.
- Boshingizni oldinga va orqaga siljiting. 10 marta.
- Tik turgan yoki o'tirgan holatda, bo'yningizni egmasdan qo'llaringizni ko'taring. 10 marta.
- Xuddi shunday qiling, lekin ko'tarayotganda boshingizni orqaga egib, tushirganda esa uni egib oling. Ammo egilish oson.
- Ikkala kaftni peshonaga qo'ying va bosing (lekin qattiq emas). Shu bilan birga, boshingizni oldinga siljiting. 15 soniya davomida 5 marta.
Har qanday osteoxondroz uchun mashqlar terapiyasi komplekslari individual ravishda ishlab chiqiladi. Qoida tariqasida, bu charchoq va ortiqcha yukni keltirib chiqarmaydigan oddiy mashqlar.
Servikal umurtqa pog'onasi osteoxondrozi uchun mashqlarning taxminiy to'plami:
- Issiqlik mashqlarini bajaring.
- Orqa tarafingizda yotib, boshingizni ko'taring. 15 marta.
- To'rt oyoqqa turing, boshni yon tomonga burish va ko'tarishni bajaring. 10 marta. Agar kuchli og'riq paydo bo'lsa, mashqni rad eting.
- Tik turgan holatda, qo'llaringizni elkangiz darajasiga ko'taring. Qarsaklarni oldingizda 15-20 marta, boshingiz tepasida (to'g'ri qo'llar bilan) 15-20 marta bajaring.
- Qo'llarni kamarga qo'ying, butun tanani yon tomonlarga 15-20 marta aylantiring.
- Devorga boring, kaftlaringizni ustiga qo'ying. 2 qadam orqaga qayting. Boshingizni ko'taring va pastga tushiring.
- Xuddi shu holatda, qo'llaringiz ostida boshingiz bilan engil sho'ng'in. 10-15 marta.
- To'g'ri turing yoki stulga o'tiring. Bo'yinning boshqa tomonga bir vaqtning o'zida harakatlanishi bilan boshning burilishini amalga oshirish. 10 marta.
- Xuddi shu holatda biz iyakni tortamiz, bo'yin va elkalar tekis qolishi kerak. 15 marta.
Odatda kompleks bir seansda 2-3 marta takrorlanadi. Har bir darsda birinchi marta yumshoq, ikkinchisi odatdagidek bo'lishi kerak.
Suzish havzasi
Suzish umurtqa pog'onasining barcha kasalliklari uchun eng yaxshi dori va profilaktika hisoblanadi. Suvda quyidagilarga erishiladi:
- dam olish;
- mushaklarning ohangini va ularning imkoniyatlarini oshiradi;
- spazm yo'qoladi.
Tayyorgarlik
Xondroprotektorlar
Kondroprotektorlar yaxshi dori. Ularning vazifasi xaftaga tuzatishdir. Ularni assimilyatsiya qilish jarayoni ko'p narsani orzu qilsin, lekin baribir ulardan foydalanish 2-3 oy davomida tavsiya etiladi. Preparatning tarkibi glyukozamin va xondroitin sulfatni o'z ichiga oladi.
Mushak gevşetici
Guruhning dorilari qisilgan yoki yuklangan mushaklarning spazmini engillashtiradi. Mioroklastlarni qabul qilgandan so'ng, massaj va qo'lda terapiyaning ijobiy ta'siri kuchayadi. Biroq, ularni qabul qilgandan so'ng, siz mashq qila olmaysiz, mashq qila olmaysiz.
Vazodilatatorlar
Servikal mintaqaning osteoxondrozini davolashda vazodilatatorlar ham qo'llaniladi. Ularning ta'siri shikastlangan qism va miyaning qon ta'minotini yaxshilash uchun zarurdir.
NSAIDlar
Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar yallig'lanishni mukammal darajada engillashtiradi, behushlik qiladi. Ular sof og'riq qoldiruvchi vositalar kabi samarali bo'lishi mumkin. Uzoq muddatli foydalanish kontrendikedir.
Og'riq qoldiruvchi vositalar
Ikki xil: giyohvandlik va giyohvandlik bo'lmagan. Birinchi tur faqat boshqa hech narsa og'riqni engillashtira olmaganda qo'llaniladi. Ikkinchi tur ko'proq qo'llaniladi.
Biostimulyatorlar
Nomidan kelib chiqadiki, bu dori tananing ishini faollashtiradi, qon aylanishini yaxshilaydi, shish, yallig'lanish va og'riqni yo'qotadi.
vitaminlar
Osteoxondrozda tiklanish ishlari uchun vitamin komplekslari ham zarur. Ular quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak:
- A, B, C, D vitaminlari;
- b vitaminlari;
- kaltsiy;
- magniy;
- fosfor.
Ushbu vitaminlar va minerallar suyak to'qimalarining rivojlanishi va tiklanishi uchun zarurdir.
Massaj
Servikal mintaqaning osteoxondrozini massaj yoki o'z-o'zini massaj qilmasdan davolash mumkin emas. Dori qanchalik samarali bo'lmasin, agar siz unga ushbu massaj bilan yordam bermasangiz, u hali ham to'g'ri qon aylanishini, metabolizmni ta'minlay olmaydi. Qoida tariqasida, yoqa zonasining yumshoq massaji buyuriladi. Har xil tinchlantiruvchi moylar va malhamlarni qo'llash mumkin. Axir, osteoxondroz hali ham kuchli psixologik yukdir.
Asosiy massaj texnikasi kuchli bosimsiz ishqalanish va silashdir.
Boshning orqa qismidan boshlang, so'ngra asta-sekin elkama pichoqlariga tushing. Harakatlar markazdan boshlanadi, periferiyaga yo'naltiriladi va aksincha emas. Massaj yoki o'z-o'zini massaj qilish ko'rsatkich va o'rta barmoqlar yoki bitta bosh barmog'i bilan amalga oshiriladi.
Massaj nima uchun? Qon aylanishini yaxshilashdan tashqari, to'qimalardan keraksiz va hatto aralashadigan moddalar chiqariladi. Misol uchun, bo'yinning mushaklari, bu bo'limning osteoxondrozi bilan juda tarang. Bu tananing shikastlanishga javobidir. Shunday qilib, umurtqa pog'onasi himoyalangan. Mushaklarning doimiy yuki sut kislotasining to'planishiga olib keladi. Bu og'riqni keltirib chiqaradi va harakatchanlikni kamaytiradi. Va massaj bilan u olib tashlanadi, yengillik va og'riqni yo'qotishga erishiladi.
Orzu
Uyqu paytida tanamiz butunlay bo'shashadi. Albatta, bu to'g'ri orzu bo'lmasa. Servikal osteokondroz bilan umurtqa pog'onasi bo'shashishiga imkon berish uchun siz ortopedik yostiq va to'shakdan foydalanishingiz kerak. Siz ushbu kasallikni o'zingiz xohlagan darajada davolashingiz mumkin va to'g'ri uyqu uchun zarur shart-sharoitlar bo'lmasa, natijalarga erisha olmaysiz.
Yuqori yostiqlar, past yostiqlar kabi, servikal mintaqada doimiy yuk hosil qiladi va osteoxondroz hatto uyquda ham rivojlanishda davom etadi. To'g'ri umurtqa pog'onasi va yukni to'g'ri taqsimlash sizga erishishingiz kerak bo'lgan narsadir.
etnosologiya
An'anaviy tibbiyot usullari har doim ham shifokorlar tomonidan tasdiqlanmaydi, chunki tanadagi ba'zi ta'sirlar "tuzoqlar" bo'lishi mumkin. Lekin baribir ular haqida gapirmaslikning iloji yo'q edi.
Og'riqni kamaytirish uchun o'murtqa jarayonlar qattiq narsalarga ishqalanadi (eshik panjarasi, rulonli pin).
Willow nojo'ya ta'sirlarsiz yaxshi og'riq qoldiruvchi vosita hisoblanadi. U malhamlar, infuziyalar, kompresslar tarkibiga qo'shiladi.
Horseradish barglari va uning ildizlari mukammal isitiladi, yallig'lanish va og'riqni engillashtiradi. Ammo kuyib ketmaslik uchun ehtiyot bo'lishingiz kerak. Shuning uchun u kechasi ishlatilmaydi. Terining tirnash xususiyati tufayli qon aylanishi va metabolizm kuchayadi.
Piyoz juda ko'p ijobiy xususiyatlarga ega. Uni qo'llash og'riq va yallig'lanishning pasayishiga olib keladi, u tananing himoya reaktsiyalarini faollashtiradi. Majnuntoldan farqli o'laroq, u tashqaridan foydalanilganda unchalik samarali emas.
An'anaviy tibbiyotda eng mashhur mahsulot asaldir. Bu kompresslar, malhamlar shaklida yaxshi. Asal bilan massaj og'riqni yo'qotadi, bo'shashadi, tinchlantiradi. Ta'mga qo'shimcha ravishda, kuniga bir necha osh qoshiq qabul qilish tanani mustahkamlaydi va ko'plab muhim vitaminlar va birikmalar bilan ta'minlaydi.
Xulosa qilish
Osteoxondrozni faqat tanaga kompleks ta'sir qilish yordamida davolash mumkin. Aksincha, natijaga shu tarzda erishish mumkin. Qanchalik tezroq boshlasangiz, tanadagi o'zgarishlar shunchalik kam bo'ladi. Dastlabki bosqichlarda kasallik deyarli butunlay davolanadi. Murakkab holatlarda siz kasallik bilan uzoq vaqt va qattiq kurashishingiz kerak bo'ladi. Bu oylar haqida emas, balki yillar haqida. Terapevtik chora-tadbirlar yaxshi rekordga ega, ammo ba'zi hollarda samarasiz bo'lishi mumkin. Keyin osteoxondrozni faqat jarrohlik yo'li bilan davolash allaqachon mumkin. Shuning uchun uni ko'tarmaslik yaxshiroqdir.