Servikal osteoxondroz yoki spondiloz vertebra shakli va tuzilishidagi o'zgarishlar natijasida yuzaga keladi. Bachadon bo'yni umurtqa pog'onasining umumiy uzunligiga nisbatan juda qisqa bo'lishiga qaramay, u orqa miya ustunining eng muhim qismidir. Har bir juft qo'shni vertebra intervertebral teshiklarni hosil qiladi, ular orqali nerv ildizlari paydo bo'ladi va tananing yuqori yarmining har bir mushak va organiga yo'naltiriladi. Miyani qon bilan ta'minlaydigan muhim tomirlar boshqa teshiklardan o'tadi - bu vertebralarning lateral jarayonlarida.
Servikal o'murtqa osteoxondrozning sabablari
Osteoxondrozning sabablari quyidagilardir:
- jarohatlar,
- ko'z darajasidan pastda joylashgan monitorda "o'tiradigan" ish,
- og'ir yuklarni tashish bilan bog'liq jismoniy mehnat,
- uzoq vaqt davomida mashina haydash,
- masofaviy qurilmalardan foydalanmasdan "telefonda" ishlash (bu holda operator qabul qilgichni yelkasi bilan qulog'iga bosadi)
- konstitutsiyaviy xususiyatlar (tortikollis, bo'yin umurtqalarida tug'ma o'zgarishlar, qisqa bo'yin)
Umurtqalarda patologik o'zgarishlarning shakllanishi
Osteoxondroz bilan umurtqali jismlarning chekkalarida kichik o'tkir nuqtalar shakllana boshlaydi, ular yaqin atrofdagi tuzilmalarni shikastlashi mumkin. Ko'pincha, bu bachadon bo'yni umurtqa pog'onasidagi haddan tashqari yukga javoban sodir bo'ladi va nafaqat intervertebral bo'g'imlarning "qarishi" natijasidir (esda tutingki, osteoxondroz ilgari osteoartrit kabi degenerativ, tabiiy "yoshga bog'liq" kasallik hisoblangan). Kasallik o'sib ulg'aygan sari vertebral so'nggi plitalar zichroq bo'ladi va intervertebral disklarning balandligi pasayadi. Ushbu disklar odatda vertebra o'rtasida amortizator rolini o'ynaydi va boshqa narsalar qatori o'murtqa ildizlarning shikastlanishini oldini oladi. Progressiv osteoxondroz bilan intervertebral diskning yadrosi pulpozining chiqishi (churrasi) paydo bo'ladi, bu kasallik paytida har tomondan "ushlab turuvchi" ligamentlar zaiflashganda bosim kuchayadi. Ushbu churra, shuningdek, o'murtqa tuzilmalarni siqib chiqarishi va kasallikning nevrologik ko'rinishini keltirib chiqarishi mumkin.
Servikal osteoxondrozning belgilari qanday?
Og'riq sindromi bilan servikal o'murtqa osteoxondroz
Bo'yin sohasidagi har qanday og'riqlar servikal o'murtqa patologiyadan shubhalanadi. Og'riq sindromining kuchayib borishiga ko'ra, ular 4 bosqichga bo'linadi, birinchi navbatda bemor ma'lum bir mushak guruhi hududida uyqusizlik, karıncalanma, "siqilish" tuyg'usini his qiladi, to'rtinchi bosqichda - eng kuchli - og'riq shunchalik kuchliki, bu bemorning harakatsizligiga va ish qobiliyatining pasayishiga olib keladi.
Bachadon bo'yni va oksipital mintaqadagi og'riqlarga qo'shimcha ravishda, bemor ko'krak qafasining yuqori oyoq-qo'llari va subskapular lateral joylarida "yo'naltirilgan" (nurlanadigan) og'riqni qayd etadi.
Radikulyar sindromli servikal o'murtqa osteoxondroz
Nerv ildizlarining jarayonda ishtirok etishi og'riq, uyqusizlik va karıncalanma pastki jag, yuqori orqa, bilak va barmoqlarga tarqalganda ko'rsatiladi. Shu bilan birga, bemor qo'lini "dam olganga o'xshaydi" va noqulay uxlab yotganiga e'tibor qaratadi. Barmoqlarning bo'g'imlarida ertalab qattiqlik bor, 10-15 daqiqadan ko'proq davom etmaydi. Radikulyar sindromlarning rivojlanishi bilan, tekshirilganda, yuqori ekstremitalarning mushaklari kuchining pasayishi qayd etilishi mumkin.
"vertebral arteriya sindromi" bilan servikal umurtqa pog'onasining osteoxondrozi
Jarayonga qon tomirlarining qo'shilishi (churrasi protrusioni yoki osteofit bilan siqilish) bemor tez-tez bosh og'rig'i xurujlaridan shikoyat qilganda, ayniqsa uzoq vaqt davomida ma'lum bir holatda bo'lgandan keyin, boshini orqaga tashlaganda (masalan, ko'krak qafasi bilan suzishda), tinnitus va bosh aylanishi bo'lsa ko'rsatiladi. Ushbu klinik holat ultratovush yordamida ("Doppler xaritalash rejimi" bilan) yaxshi aniqlanadi. Ultratovush tekshiruvi umurtqali arteriyalarning tortuozligini va ularning lümeninin torayganligini aniqlaydi. Bunday holda, biz jarrohlik haqida gapirishimiz mumkin, chunki vertebral arteriyalarda qon oqimining sezilarli o'zgarishi insult uchun xavf omilidir.
"Yurak (yurak) sindromi" bilan servikal umurtqa pog'onasining osteoxondrozi
Ushbu sindrom bemorni birinchi navbatda kardiologga murojaat qilishga majbur qiladi, chunki asosiy shikoyatlar ko'krakning chap yarmida, skapulyar mintaqada og'riq bilan bog'liq bo'lib, u jismoniy faoliyatni bajarishda yoki tana holatini o'zgartirganda zaiflashadi yoki kuchayadi. Miyokard infarkti va boshqa yurak kasalliklarini istisno qilgandan so'ng, bemor nevrolog va ortopedning nazorati va davolashi ostida qabul qilinadi.
Diagnostika
Tashxisni aniqlashtirish uchun to'rtta usul qo'llaniladi: rentgenografiya, ultratovush, kompyuter tomografiyasi va magnit-rezonans tomografiya.
Eng qulay usul hali ham bachadon bo'yni umurtqasining rentgenografiyasi; eng ma'lumotli - lateral proektsiyada rentgenografiya ("yon ko'rinish"). Ushbu usul, birinchi navbatda, umurtqa pog'onasida shikastlanish va qo'pol strukturaviy o'zgarishlar mavjudligini aniqlash imkonini beradi.
Vertebral arteriyalarning holatini aniqlash uchun ultratovush tekshiruvi (ultratovush) o'tkaziladi. Ushbu usul yordamida qon oqimi buzilganmi yoki yo'qmi, agar shunday bo'lsa, qanday darajada va qanday to'siqlar paydo bo'lganligi va ular qaerda joylashganligi aniqlanadi.
Kompyuter tomografiyasi (KT). Suyak tuzilmalarining holatini, suyak to'qimalarining zichligi darajasini aniqroq baholashga imkon beradi va rentgenografiyaga qaraganda kichikroq osteofitlarni (suyak o'sishi) ko'rish imkonini beradi.
Magnit-rezonans tomografiya (MRI). Agar churralar mavjudligi, orqa miya shikastlanishining aniq joylashuvi va bu zarar darajasiga shubha bo'lsa, ushbu turdagi tekshiruv ajralmas hisoblanadi. Agar bachadon bo'yni umurtqa pog'onasi kasalliklarini operativ (jarrohlik) davolash masalasi ko'tarilsa, bu tadqiqot zarur.
Servikal osteoxondrozni davolash
Dori-darmonlarni davolash
Servikal osteoxondrozni davolash uchun standart vositalar to'plami davolash maqsadlarini aks ettiradi: umurtqa pog'onasining harakatchanligini oshirib, og'riqli mushaklarning spazmlarini va nerv ildizlarining yallig'lanishini bartaraf etish orqali og'riqni yo'qotish. Ushbu maqsadlarga erishish uchun ular birinchi navbatda og'riq qoldiruvchi vositalar, NSAIDlar - steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar, mushak gevşetici vositalar yordamida qo'llaniladi. Shuni esda tutish kerakki, ushbu guruhlarning dori-darmonlari bilan o'z-o'zini davolash xavfli bo'lishi mumkin, chunki simptomlarni noto'g'ri talqin qilish, shuningdek, ushbu dorilarning nojo'ya ta'sirini etarlicha baholamaslik mumkin. Jel shaklida mahalliy (terining) NSAID preparatlari keng qo'llaniladi va og'riq to'xtaganda, xuddi shu dorilar malham shaklida qo'llanilishi mumkin.
Osteoxondrozni chuqurroq, "asosiy" darajada davolash uchun sekin ta'sir qiluvchi tizimli preparatlar qo'llaniladi. Ushbu moddalar vertebra xaftaga tuzilmalarini tiklaydi va ularning keyingi shikastlanishini oldini oladi. Davolash kurslari uzoq, ta'sir ko'p oylar davom etadi.
Servikal osteoxondroz umurtqa pog'onasining boshqa qismlari patologiyasidan sezilarli farqlarga ega. Bu holda bo'yin sohasidagi og'riqlar orqa miya nervlarining signallari bilan emas, balki surunkali mushaklarning og'riqli kuchlanishi bilan qo'zg'atilishi mumkin - bularning barchasi birgalikda mushak-tonik sindrom deb ataladi. Bu butunlay "yaxshi" holat bo'lib, bir xil dorilar to'plami bilan davolanishga yaxshi javob beradi: steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar, mushak gevşetici, steroidlar yordamida mushak ichiga "blokadalar" dan foydalanish. Odatda, shifokor butun servikal umurtqa pog'onasi bo'ylab, shuningdek, elkama-kamarning mushaklari sohasida "tetik" deb ataladigan nuqtalarni paypaslashda o'tkir og'riqni aniqlaydi. Ko'pincha bu patologiya ayollarda uchraydi, ularning aksariyati 40 yoshgacha. Jiddiy og'riq sindromiga qaramasdan, neyrovaskulyar tuzilmalar buzilmagan holda qoladi va bosh sohasiga qon oqimi ta'sir qilmaydi.
Manuel terapiya
Ushbu davolash usuli bosh aylanishi yoki asab tizimi va qon aylanish tizimidagi boshqa o'zgarishlar bilan birga bo'lmagan bo'ynidagi yaqinda (ko'pincha engil shikastlanish, subluksatsiya natijasida) og'riqlar uchun samarali bo'lishi mumkin. Qo'lda terapiyaga faqat to'liq tekshiruvdan so'ng murojaat qilish joizdir; bundan tashqari, ushbu protsedurani amalga oshiruvchi shifokor travmatologiya va ortopediya sohasida etarli tajribaga ega bo'lishi kerak. Kasallikning "eski" shakllari uchun qo'lda terapiyadan foydalanish xavflidir!
Ushbu turdagi aralashuvning ikkita ma'lum usuli mavjud:
- manipulyatsiya (subluksatsiyalarni bartaraf etishga qaratilgan sezilarli kuchning o'tkir qisqa ta'siri, taniqli "suyak sekin urishlari");
- mobilizatsiya (usul bo'yinning mushak korsetini isinish va bo'shashtirishdan keyin bo'yinning silliq cho'zilishiga asoslangan).
Ikki asosiyning kombinatsiyasiga asoslangan kombinatsiyalangan usul ham qo'llaniladi. Shuni esda tutish kerakki, ushbu kontrendikatsiyalarga qo'shimcha ravishda, qon bosimi ortishi bilan kechadigan har qanday kasalliklar, qalqonsimon bez va LOR a'zolarining har qanday patologiyasi uchun qo'lda terapiya taqiqlanadi.
Uyda servikal osteoxondrozni davolash
Servikal osteoxondroz uchun terapevtik mashqlar
Jismoniy terapiya bo'yicha yangi boshlanuvchilar uchun birinchi va asosiy qoida og'riqli his-tuyg'ularni engishda mashqlarni bajarmaslikdir. Og'riq endigina paydo bo'lgan "o'tkir" davrda boshlamaslik kerakligi o'z-o'zidan ma'lum. Yana bir muhim tavsiya - servikal umurtqa pog'onasida keskin harakatlar va dumaloq harakatlardan qochishdir.
Har bir mashg'ulot bo'yin muskullarini qisqa, engil o'z-o'zini massaj qilish bilan boshlanishi kerak.
Shundan so'ng "isitish" isishi boshlanadi:
- Qo'llar tana bo'ylab tushiriladi, elkalar tekis, orqa tekis (siz to'piqlaringizni, elkangizni va dumbalaringizni devorga engil bosib turishingizni tekshirishingiz mumkin). Butun oyoqda 1 daqiqa, oyoq barmoqlarida 1 daqiqa, to'piqlarda 1 daqiqa yuramiz.
- Boshlang'ich pozitsiyasi bir xil. Biz qo'llarimizni mushtlarga siqamiz, elkalarimizni ko'taramiz va tushiramiz, qo'llar to'g'ri. Harakatlar sekin, biz 20 marta takrorlaymiz, oxirgi ko'tarilish 5 soniya uzunroq. Biz bo'yin muskullari siqilmasligiga ishonch hosil qilamiz.
- Boshlang'ich pozitsiyasi bir xil. Biz boshimizni birma-bir o'ngga, keyin chapga egamiz. Harakatlar silliq, 8 ta hisob uchun bitta egilish, egilishning o'ta nuqtasida - 8 soniya ushlab turing.
- Boshlang'ich pozitsiyasi bir xil yoki qattiq stulda o'tirish. Boshni oldinga silliq egish, o'ta nuqtada - 8 soniya ushlab turing
- Boshlang'ich pozitsiyasi bir xil yoki qattiq stulda o'tirish. Boshingizni iyagingiz ko'kragingizga tegguncha sekin oldinga egib, so'ngra sekin boshingizni o'ngga (4 marta) va chapga (4 marta) buring. Mushaklarni ortiqcha kuchlanishdan saqlaning.
- Boshlang'ich pozitsiyasi bir xil yoki qattiq stulda o'tirish. Biz elkalarimizni 4 marta ko'taramiz, so'ngra ularni 4 marta silliq tushiramiz. 10 ta takrorlash.
- Boshlang'ich pozitsiyasi bir xil yoki qattiq stulda o'tirish. Biz elkalarimizni ko'taramiz, lekin hozir biz 8 ta hisob uchun old tomondan orqaga dumaloq harakatlar qilamiz. 10 ta takrorlash.
- Biz orqamizni to'g'rilab, holatimizni tekshiramiz. 4 ta hisobda biz elkama pichoqlarini orqamizning orqasida birlashtiramiz, ularni ulashga harakat qilamiz, oxirgi nuqtada biz 8 soniya ushlab turamiz, so'ngra boshlang'ich pozitsiyasiga qaytamiz.
Yostiqlar
Yuqorida aytib o'tilganidek, bo'yin muskullarining gipertonikligi servikal osteoxondrozning rivojlanishining birinchi va ko'pincha asosiy sababidir. Yostiq va matraslarni oqilona tanlash, uxlash vaqtida qulay va qulay holatni ta'minlash gimnastika, fizioterapiya va dori-darmonlardan kam emas.
To'shakni tanlashda plomba tarkibiga e'tibor bering (kamida yarmi hindiston yong'og'i parchalaridan tayyorlangan, ya'ni etarlicha qattiqlik darajasiga ega bo'lgan mahsulotlar mos keladi). Yumshoq bahor matraslari o'murtqa to'g'rilashni etarli darajada ta'minlamaydi. Uxlashning eng maqbul holati sizning yoningizda bo'lib, bir yoki ikkala tizzangiz oshqozonga tortiladi. Yostiq elka, quloq va matras orasidagi butun bo'shliqni to'ldiradigan tarzda joylashtirilishi kerak, boshning parietal qismi (toj) umurtqa pog'onasi bilan bir xil gorizontal chiziqda. Juda baland va juda past, shuningdek, yumshoq yostiqlardan qochish kerak. Ideal variant - bu ergonomik shaklga ega bo'lgan mahsulot, ya'ni bu holda, bir tomondan kichik siqish rolikli.
Umumiy tavsiyalar
O'zingizning holatingizga e'tibor bering. Yurish yoki tik turganda, to'g'ri pozitsiya - ko'krak oldinga chiqib, oshqozon orqaga tortilganda.
Uzoq vaqt davomida o'tirishdan saqlaning. Servikal osteoxondrozning oldini olishning oddiy qoidasi ma'lum: har 60 daqiqalik ishdan keyin 10-15 daqiqalik yurish yoki isinish kerak.
Ishchi stulda yuqori bosh suyagi yoki suyanchi bo'lishi kerak.
O'tirganda oyoqlaringiz erga qo'yilishi kerak va bo'yin tarang bo'lmasligi kerak. Buning uchun maxsus ortopedik asboblardan foydalaning: mashinada haydashda bo'yin ostidagi tayanchlar, orqa ostidagi yostiq.
Og'ir narsalarni ko'tarishdan saqlaning. Agar kerak bo'lsa, tizzangizga tushing, tanangizga og'ir narsalarni ushlang, so'ngra oyoq mushaklarining kuchidan foydalanib, silliq turing, lekin orqa tomonning "tortishishi".
Oyoqlaringizni tekis qilib egmang. Ob'ektni o'zingizga yaqinlashtirish uchun stendlar yoki ishchi yuzalardan foydalaning, balki yuzingizni ob'ektga qarating. Kresloda yoki mashq to'pi ustida o'tirgan holda uy vazifangizni bajarishga harakat qiling.
Agar siz supurgi, supurgi yoki tırmıkdan foydalanishingiz kerak bo'lsa, qo'llaringizni, orqangizni, bo'yiningizni tortmang yoki yon tomonga egmang.
Ko'krak usulida suzishdan saqlaning.